一、 户外活动中的出血处理

皮肤擦伤 这是户外活动中最常见的损伤，即便损伤范围比较大，也不过是浅表损伤和毛细血管出血，不可能造成大量失血，伤口处理主要是预防感染。包扎前，应用流动自来 水将伤口冲洗干净，直到伤口没有异物。野外条件下可用其他清洁水源，如水壶中的白开水。在出血部位周围皮肤上用碘酒或75%酒精涂擦消毒，局部使用抗生素 药膏或霜剂。最后用干净毛巾或其他软质布料做成的敷料覆盖伤口，再用干净的布、绷带或三角巾等棉织品包扎。

严重外伤 遇创口较大、出血较多的伤口或裂开需要缝合的损伤，要立即采用加压包扎止血。包扎前，按上述清洗原则处理伤口，严禁用泥土、面粉等不洁物撒在伤口上，它不仅会造成伤口进一步污染，还给下一步清创缝合带来困难。

二、 突发疾病的应急处理

晕倒昏厥：一旦发生这种情况，应该让患者躺下平卧，头部偏向一侧并稍放低。然后解开领口、衣服，使其呼吸畅通。可以采取人工呼吸和心脏按摩的方法进行急救，也可以用指甲掐或用针刺其人中、涌泉、少商等穴位，促使其苏醒。若有心脏病史，可口服硝酸甘油、麝香保心丸。

关节扭伤：关节扭伤后，切忌立即搓揉按摩，也不要用热毛巾敷。应该用冷水或冰块冷敷15分钟，外擦松节油或涂三七粉、云南白药，或用活血、散淤、消肿的中草药如蒲公英、马齿苋捣烂外敷包扎。

食物中毒：由于吃了含有细菌或含有毒物质的食物，易引起发烧、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。如果病情严重，应立即送附近医院治疗。如果病情一般，应卧床休息，大量喝水。腹痛时可用热水袋敷腹部。病情好转后可吃一点流质食物。

三、 行囊中的应急小宝贝

报纸

保暖：报纸致密性强，将报纸前后贴身铺平，挡风效果相当于多穿了一件保暖内衣。

夹板：对受伤部位进行制动（固定不动）就要使用夹板，最安全、最便捷的夹板就是报纸。报纸柔软不伤皮肤，省去使用树干做夹板需要大量衬垫的麻烦。

纠正呼吸性硷中毒：高山空气稀薄，人会利用加 快呼吸来改善缺氧状况，过度呼吸会呼出更多的二氧化碳，造成呼吸性硷中毒，引发浑身颤抖、手脚发麻、头晕甚至抽搐等症状。如果将报纸卷成漏斗状，在漏斗顶 端留出直径1厘米的小孔，将漏斗的底部包住口鼻，一部分呼出的二氧化碳又被吸入呼吸道，用此方法预防和纠正呼吸性硷中毒。

保温毯

保温：寒冷时将其裹在身上或易受冻的部位，可以反射人体散发出来的热量，达到保温的效果。

反光：野外遇险时，将保温毯裹在身上，利用其反光作用帮助救援人员寻找目标。

当担架：保温毯韧性好，可以用来当担架。实验证明，体重200斤的人平躺在展开的保温毯上，6个人同时拎起保温毯的四个角和毯边的中间，竟然不破损！当然这只是短距离使用的临时措施。